Qu'on le veuille ou non, faire du sport...
Publiée le 27 janvier 2026
Quand tu pratiques du sport, tu te concentres sur le moment présent.
Les succès augmentent ta confiance en toi et le contrôle de tes émotions.
De bonnes motivations sportives améliorent ton estime de toi.
Comment le sport rend-il le cerveau plus attentif et moins anxieux? Il lui fait sécréter des hormones cérébrales bénéfiques.
La dopamine donne de l'énergie et stimule la motivation et l'attention.
La sérotonine diminue l'anxiété.
L'endorphine améliore l'humeur et aide à la concentration.
La noradrénaline donne envie de poursuivre l'entraînement et de vivre de nouvelles expériences.
Qu'attends-tu donc pour bouger ?